ZDRAVÉ SEDENIE

zdravie / šťastie / humor / pokec o všetkom a o ničom / ankety
JUGGLER
Príspevky: 105
Dátum registrácie: 9. Novembra 2020, 23:21
Has thanked: 1 time
Been thanked: 15 times

ZDRAVÉ SEDENIE

Príspevok od používateľa JUGGLER »

Toto som napísal pred 9 rokmi a stále som nezmenil názor:
JUGGLER napísal: 14. Mája 2013, 23:58 Ešte jednu vec považujem za dôležitú. STOLIČKU. Najlepšia je taká pod ktorou sa vám zadok hýbe ako na fitlopte. Svaly chrbtice pracujú i keď človek sedí celé hodiny. Odstráni to všetky problémy s chrbticou. Velmi dôležitá vec pre dnešnú generáciu, ktorá plánuje pri PC presedieť celý život...

Najlepšie stoličky sú Spinalis ( cca 600 €). Ja mám slovenskú Ergonomis (cca 400€ ), ale videl som aj nemecké s podobným sedením za 200€. Do toho sa oplatí investovať. Zdravie máme len jedno...
Spinalis je originál z ktorého vznikol patent na dynamické sedenie a má pružinu: https://www.spinalis-stolicky.sk/
neviem kolko teraz stoja, ale počítam že okolo 1000 €.

Česi robia to isté za menej..cca 600: https://www.adaptic.sk/

Ja po 10 rokoch sedenia na slovenskej verzii Ergonomis, teraz je pod názvom Spinergo si myslím, že ich patent Move&Stop je ešte lepší. Už prerazili do celého sveta: https://www.spinergo.com/

Ich patent umožňuje postupný prechod na dynamické sedenie. Ochabnuté chrbtové svaly sa musia vytrénovať, preto je najlepšie na začiatok striedať fixné sedenie a dynamické sedenie. Normálne som mal v začiatkoch svalovú horúčku v oblasti bedier. Ale posledných 10 rokov sedím už iba v dynamickej verzii a budem takto sedieť do konca života.

Predtým, čo som roky pracoval na PC, tak som sa dopracoval k šialeným problémom s chrbticou. Mal som hrozné bolesti a dlhé roky som chodil na rehabilitácie a masáže. Odkedy som začal používať dynamické sedenie, 10 rokov nemám žiadne problémy. všetko zmizlo. Je pravda že som zmenil ešte 2 veci: spím na lepších matracoch a každé ráno sa snažím 5 minút chrbticu a kĺby rozcvičiť. To tiež veľa robí.

Čo vravia lekári:

https://www.spinergo.com/klinicka-studi ... e-sedenie/

Toto je 8 ročné, ešte stále funkčné video. Tú stoličku mám, dnes sú modernejšie a vylepšené , ale princíp sedenia tam pekne vidno:
Napísať odpoveď